Colazione per la prima e la seconda settimana di dieta Dukan
- 1 caffè con dolcificante senza calorie, 1 o 2 yogurt magri, 1 uovo alla coque oppure 1 tè con dolcificante senza calorie, 200 g di formaggio fresco magro, 1 fetta di prosciutto magro
- oppure 1 caffè con dolcificante senza calorie, 1 o 2 yogurt magri, 1 uovo alla coque
La dieta Dukan permette di perdere peso in 15 giorni con un menù a base di proteine. Ma anche crusca d'avena, verdure, grassi e carboidrati, per dimagrire senza patire la fame. Ecco le ricette per colazione, spuntini, pranzo e cena per le prime 2 settimane di dieta
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