Tablet e postura scorretta: esercizi antidolore

Mal di tablet Credits: Corbis
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Forse non ci pensi, ma quando chatti sul divano o scrivi mail a letto, sei costretta ad assumere posture innaturali. Che, alla lunga, possono causare dolori alla zona cervicale, mal di schiena o cefalee.

«Succede perché la colonna vertebrale perde l’appoggio giusto: la zona lombare dovrebbe essere rilassata contro lo schienale di una sedia e gli occhi distanti dallo schermo 20 centimetri» spiega Luigi Ciullo, direttore dell’Istituto europeo per la medicina osteopatica.

Se anche tu hai il "mal di tablet" fai questi esercizi per dare sollievo a collo e schiena

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Soprattutto al lavoro, davanti al Pc, capita di mantenere a lungo posizioni scorrette. Impariamo quella giusta da tenere quando usiamo il pc sedute alla scrivania

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