Adduttori - Posizione

Adduttori - Posizione Credits: Marta Fovana
02/08
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Posizione

Sdraiarsi sul dorso, braccia lungo il corpo, gambe in alto leggermente piegate. Assicurarsi che la zona lombare sia aderente al pavimento: mantenere gli addominali contratti e la retroversione del bacino.

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