Velocizza il passo per dimagrire

Velocizza il passo per dimagrire Credits: Corbis
03/08
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Il modo migliore per perdere peso e asciugare tutto il corpo è la camminata veloce, quella che gli esperti chiamano brisk walking.

Perché funziona «Quando si procede a passo spedito, la frequenza cardiaca si stabilizza sui 100-115 battiti al minuto: è il ritmo ideale perché il corpo sfrutti il grasso come energia» spiega il dottor Lanzani. «E poi, il movimento delle gambe e dei piedi ha una ricaduta positiva sulla cellulite: infatti stimola la circolazione del sangue e il sistema linfatico, i punti deboli di chi ha questo disturbo».

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