La splendida Jessica Biel ha svelato il suo interesse per la dieta delle tre ore. L’attrice, inoltre, ha bandito zucchero, latticini, farinacei e sale, e oggi segue un regime messo a punto per lei dal fitness trainer Jorge Cruise, nel quale i pasti vengono consumati a determinate ore, secondo il proprio orologio biologico. Il consiglio vincente? Limitare (bandire, mai) gli zuccheri può essere ottimo: impara a ridurre, fino a non zuccherare affatto, caffè e cappuccino. E prova a utilizzare farine e cereali integrali al posto dei prodotti raffinati. Nella nostra società consumiamo troppo zucchero e grassi: ridurre andrà a beneficio di metabolismo e bellezza.