Quanto credi in te stessa? Ecco come (ri)trovare la sicurezza e raggiungere i tuoi obiettivi

Quanto ti giudichi? Prendere coscienza di te stessa significa imparare a convivere con tutte le tue parti, soprattutto i lati che ami meno. Proprio questi ultimi potranno diventare i tuoi punti di forza

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Se la sicurezza in te stessa non è il tuo forte, è ora di dare un taglio ai blocchi che rallentano la tua crescita. 

Scopri cosa ti fa sentire insicura? La poca sicurezza in se stessi non permette la libera espressione di sé: di solito questa scarsa considerazione di sé è intimamente implicata a motivazione legate al nostro corpo, al carattere o ad insicurezze che da piccole non abbiamo risolto nel giusto modo. Una cosa è certa: se fin da piccole veniamo cresciute in un ambiente costruttivo, che contribuisca a evolverci, da adulte saremo più serene ed equilibrate.

Tuttavia, non esiste un'età più opportuna di altre: la sicurezza in noi stesse è qualcosa che ci accompagna nel viaggio dell'esistenza, una risorsa da imparare giorno dopo giorno.

Il primo passo? Farla finita con i sensi di colpa! Gli altri li puoi scoprire continuando a leggere.

1. Trasforma le tue debolezze in punti di forza

Analizza ciò che ti fa sentire insicura e... diventa amica delle tue insicurezze! Inizia a guardarle con simpatia. Rifletti su tutte le volte in cui ti sei censurata e immagina come avresti voluto affrontare una certa situazione: ti accorgerai che non serve azzerare ciò che è il tuo carattere. Basta trasformare, passo dopo passo, il tuo timido sorriso nello sguardo di una donna consapevole di sé.

La fiducia in se stessi si impara attraverso l'esperienza e la consapevolezza. Impara ad accettarti così come sei, con i tuoi sbagli e difetti: scrivi un breve diario, in cui annotare le tue conquiste e avventure di ogni giorno.

Riscoprire la tua bambina interiore potrà aiutarti a lasciar emergere le grandi verità e le tenere debolezze che, comunque, formano ciò che sei.
Per sorridere alla vita con ritrovata fiducia.

2. Ascolta il tuo cuore e impara a leggere le sensazioni più profonde

Dopo aver individuato i motivi alla base delle tue insicurezze, prova a cambiare le vecchie abitudini. Devi rompere gli schemi! Una larga percentuale dei nostri comportamenti è direttamente collegato a una sorta di programmazione dentro di noi, che abbiamo costruito negli anni, a partire dal modo in cui siamo state cresciute dalla famiglia.

Smetti di pensare che non hai abbastanza potenziale per emergere. Quando ti accorgi di questi pensieri prova a ripeterti: «Questo modo di ragionare appartiene alla vecchia me stessa, adesso agisco in maniera differente». In questo modo stai già lavorando sulla tua autostima.

3. Acquista una nuova percezione del tuo corpo

Come? A partire da pochi, fondamentali gesti quotidiani da applicare giorno dopo giorno, perché il tuo corpo parla di te. Raddrizza le spalle e la schiena. Non ti senti già un pizzico più forte?

Impara a respirare con calma, mantieni una posizione eretta e fluida. Inizia a parlare a voce alta invece di sussurrare ciò che desideri comunicare. All'inizio è necessario un piccolo sforzo, ma ogni rivoluzione necessita dell'intima volontà di cambiare. E tu hai voglia di metterti in gioco, vero?

Sperimenta una passione, un hobby o un nuovo sport: ti permetteranno di incontrare nuove risorse di te stessa, rinnovando la sicurezza in te stessa. Ballare per esempio risveglia l'autostima personale e lascia emergere allo scoperto i lati più imprevedibili della nostra personalità. Sei pronta a lasciarti andare?

4. Confrontati ed inizia ad esporti

E impara a farlo in maniera equilibrata. Spesso hai la sensazione di aver perso l'occasione di dire la battuta giusta, che avevi fin dall'inizio in mente o l'osservazione intelligente che avrebbe potuto dare la svolta a una conversazione? Invece di nasconderti, inizia a esporti. Comincia a guardare l'altro negli occhi: sarà una vera e propria rivoluzione.

E se all'inizio ti risulta difficile prova a immaginare il tuo interlocutore in una situazione buffa, per esempio in mutande, o immaginalo sempre più piccolo. Funziona!

5. Scegli un look che ti fa sentire bella

Lavora sull'autostima attraverso la tua bellezza. Qual è il look che ti fa sentire meglio nella tua pelle? Spesso le persone con uno scarsa autostima utilizzano abiti che non le valorizzano: inizia a scegliere accessori in linea con ciò che ti piace e... divertiti ad osare! 

Cura il tuo corpo valorizzando le tue forme: crea un tuo rito di bellezza, prova maschere e scrub, mantieni i capelli puliti e adotta un trucco che ti aiuti ad esprimere il tuo carattere e i tuoi lati migliori. Riappropriarci del nostro corpo serve ad aumentare la nostra considerazione di noi stesse.

6. Comportati come una persona sicura di sè

Sembra scontato, invece funziona. Non confondere la reale sicurezza in te con l'ostentare delle maschere, un comportamento che spesso viene apparentemente visto in maniera positiva. 

Accetta la persona che sei. E al tempo stesso chiediti che cosa ti piacerebbe migliorare nel tuo modo di essere e di agire. Cosa ti ha impedito finora di attuare quel cambiamento? 

Questa trasformazione è alla tua portata: prova a fare qualcosa che la tua vecchia te stessa non avrebbe mai fatto, per esempio sorridere a uno sconosciuto, oppure rispondere a una battuta ironica. Puoi farcela!

7. Pensa positivo

Crea uno spazio interno a te stessa in cui ritornare ogni volta che senti di dover affrontare qualcosa di difficile. Può essere un ricordo felice, oppure un luogo che ti fa sentire al sicuro: ti daranno l'energia per comportarti con più sicurezza, trovando solidità e sostegno nelle tue radici più antiche.

Inizia a nutrirti di pensieri positivi e ripeti a te stessa: «Sono una persona positiva e sicura di se stessa, mi merito ciò di cui ho bisogno».

8. Mettiti in gioco e sperimenta l'imprevisto

Prenditi meno sul serio e vivi con entusiasmo ed ironia le sfide di ogni giorno. Hai sbagliato? Non avere paura dei tuoi errori: la paura ci blocca. L'esperienza del fallimento è una delle conquiste più vitali poiché significa che abbiamo vissuto e da ogni errore si può imparare qualcosa di nuovo, utile per il futuro. 

Inizia a rischiare: buttati e sbaglia, cadi, fatti una risata. La fiducia in te stessa attraversa la capacità di rialzarsi e guardare un nuovo giorno con entusiasmo rinnovato.
<p><br data-mce-bogus="1"></p> Credits: La Presse


<p>La sicurezza in te stessa non è il tuo forte? É ora di dare un taglio ai blocchi che rallentano la tua crescita.<b> Cosa ti fa sentire insicura?</b> La poca sicurezza in se stessi non permette la libera espressione di sé: di solito questa <b>scarsa considerazione di sé</b> è intimamente implicata a motivazione legate al nostro corpo, il carattere o insicurezze che da piccole non abbiamo risolto nel giusto modo. Analizza ciò che ti fa sentire insicura e... <a href="http://blog.donnamoderna.com/schelotto/2012/03/22/la-fatica-di-voler-bene-a-se-stesse/" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-mce-href="http://blog.donnamoderna.com/schelotto/2012/03/22/la-fatica-di-voler-bene-a-se-stesse/">diventa amica delle tue insicurezze</a>! Inizia a guardarle con simpatia. Rifletti su tutte le volte in cui ti sei censurata e immagina come avresti affrontato una certa situazione: ti accorgerai che non serve azzerare ciò che è il tuo carattere. Basta trasformare, passo dopo passo, il tuo timido sorriso nello <b>sguardo di una donna consapevole di sé</b>.</p> Credits: La Presse

La sicurezza in te stessa non è il tuo forte? É ora di dare un taglio ai blocchi che rallentano la tua crescita. Cosa ti fa sentire insicura? La poca sicurezza in se stessi non permette la libera espressione di sé: di solito questa scarsa considerazione di sé è intimamente implicata a motivazione legate al nostro corpo, il carattere o insicurezze che da piccole non abbiamo risolto nel giusto modo. Analizza ciò che ti fa sentire insicura e... diventa amica delle tue insicurezze! Inizia a guardarle con simpatia. Rifletti su tutte le volte in cui ti sei censurata e immagina come avresti affrontato una certa situazione: ti accorgerai che non serve azzerare ciò che è il tuo carattere. Basta trasformare, passo dopo passo, il tuo timido sorriso nello sguardo di una donna consapevole di sé.

<p><b>Ascolta il tuo cuore</b> e impara a leggere senza censura le sensazioni più profonde. Dopo aver individuato i motivi alla base delle tue insicurezze, prova a cambiare le vecchie abitudini. <b>Devi rompere gli schemi!</b> Una larga percentuale dei nostri comportamenti è direttamente collegato a una sorta di programmazione dentro di noi, che abbiamo costruito negli anni, a partire dal modo in cui siamo state cresciute dalla <b>famiglia</b>. Smetti di pensare che hai abbastanza potenziale per emergere. Quando ti accorgi di questi pensieri prova a ripeterti: «Questo modo di ragionare appartiene alla vecchia me stessa, adesso <b>agisco in maniera differente</b>». In questo modo stai già <a href="https://www.donnamoderna.com/sesso/Single-e-coppia/innamorati-di-te-stessa" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-mce-href="https://www.donnamoderna.com/sesso/Single-e-coppia/innamorati-di-te-stessa">lavorando sulla tua autostima</a>.</p> Credits: La Presse

Ascolta il tuo cuore e impara a leggere senza censura le sensazioni più profonde. Dopo aver individuato i motivi alla base delle tue insicurezze, prova a cambiare le vecchie abitudini. Devi rompere gli schemi! Una larga percentuale dei nostri comportamenti è direttamente collegato a una sorta di programmazione dentro di noi, che abbiamo costruito negli anni, a partire dal modo in cui siamo state cresciute dalla famiglia. Smetti di pensare che hai abbastanza potenziale per emergere. Quando ti accorgi di questi pensieri prova a ripeterti: «Questo modo di ragionare appartiene alla vecchia me stessa, adesso agisco in maniera differente». In questo modo stai già lavorando sulla tua autostima.

<p>Acquista una <b>nuova percezione del tuo corpo</b>. Come? A partire da pochi, fondamentali gesti quotidiani da applicare giorno dopo giorno. <b>Raddrizza le spalle </b>e la schiena. Non ti senti già un pizzico più forte? <a href="https://www.donnamoderna.com/sesso/Single-e-coppia/innamorati-di-te-stessa" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-mce-href="https://www.donnamoderna.com/sesso/Single-e-coppia/innamorati-di-te-stessa">Il tuo corpo parla di te</a>. Impara a respirare con calma, mantieni una posizione eretta e fluida. Inizia a <b>parlare a voce alta</b> invece di sussurrare ciò che desideri comunicare. All'inizio è necessario un piccolo sforzo, ma ogni rivoluzione necessita dell'intima volontà di cambiare. E tu hai voglia di metterti in gioco, vero?</p> Credits: Mondadori Press

Acquista una nuova percezione del tuo corpo. Come? A partire da pochi, fondamentali gesti quotidiani da applicare giorno dopo giorno. Raddrizza le spalle e la schiena. Non ti senti già un pizzico più forte? Il tuo corpo parla di te. Impara a respirare con calma, mantieni una posizione eretta e fluida. Inizia a parlare a voce alta invece di sussurrare ciò che desideri comunicare. All'inizio è necessario un piccolo sforzo, ma ogni rivoluzione necessita dell'intima volontà di cambiare. E tu hai voglia di metterti in gioco, vero?

<p><b>Come ti confronti con gli altri?</b> Impara a farlo in maniera equilibrata. Spesso hai la sensazione di aver perso l'occasione di dire la battuta giusta, che avevi fin dall'inizio in mente, o l'osservazione intelligente che avrebbe potuto dare la svolta a una conversazione? Invece di nasconderti <b>inizia a esporti</b>. Comincia a <a href="https://www.donnamoderna.com/tempo-libero/dopo-vacanze-10-buoni-propositi/foto-11#title" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-mce-href="https://www.donnamoderna.com/tempo-libero/dopo-vacanze-10-buoni-propositi/foto-11#title">guardare l'altro negli occhi</a>: sarà una vera e propria rivoluzione. E se all'inizio ti risulta difficile prova a immaginare <b>il tuo interlocutore in una situazione buffa</b>, per esempio in mutande, o immaginalo sempre più piccolo. Funziona!</p> Credits: Photoshot

Come ti confronti con gli altri? Impara a farlo in maniera equilibrata. Spesso hai la sensazione di aver perso l'occasione di dire la battuta giusta, che avevi fin dall'inizio in mente, o l'osservazione intelligente che avrebbe potuto dare la svolta a una conversazione? Invece di nasconderti inizia a esporti. Comincia a guardare l'altro negli occhi: sarà una vera e propria rivoluzione. E se all'inizio ti risulta difficile prova a immaginare il tuo interlocutore in una situazione buffa, per esempio in mutande, o immaginalo sempre più piccolo. Funziona!

<p>Lavora sull'autostima attraverso <b>la tua bellezza</b>. Qual è il look che ti fa sentire meglio nella tua pelle? Spesso le persone con uno scarso valore di sé utilizzano abiti che non le valorizzano: inizia a scegliere accessori in linea con ciò che ti piace ma... <b>divertiti ad osare!</b> Cura il tuo corpo <a href="https://www.donnamoderna.com/bellezza/viso-e-corpo/vestirsi-secondo-forma-corpo" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-mce-href="https://www.donnamoderna.com/bellezza/viso-e-corpo/vestirsi-secondo-forma-corpo">valorizzando le tue forme</a>: crea un tuo rito di bellezza, prova <a href="https://www.donnamoderna.com/bellezza/viso-e-corpo/fiori-trattamenti" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-mce-href="https://www.donnamoderna.com/bellezza/viso-e-corpo/fiori-trattamenti">maschere e scrub</a>, mantieni i capelli puliti e adotta un trucco discreto che ti aiuti ad <b>esprimere i tuoi lati migliori</b>. Riappropriarci del corpo serve ad aumentare la nostra considerazione di noi stesse.</p> Credits: Mondadori Press

Lavora sull'autostima attraverso la tua bellezza. Qual è il look che ti fa sentire meglio nella tua pelle? Spesso le persone con uno scarso valore di sé utilizzano abiti che non le valorizzano: inizia a scegliere accessori in linea con ciò che ti piace ma... divertiti ad osare! Cura il tuo corpo valorizzando le tue forme: crea un tuo rito di bellezza, prova maschere e scrub, mantieni i capelli puliti e adotta un trucco discreto che ti aiuti ad esprimere i tuoi lati migliori. Riappropriarci del corpo serve ad aumentare la nostra considerazione di noi stesse.

<p>Inizia a comportarti come se fossi già <b>più sicura di te stessa</b>: sembra scontato, invece funziona. Non confondere la reale sicurezza in te con l'ostentare maschere, comportamento che spesso viene apparentemente visto in maniera positiva. <b>Accetta la persona che sei</b>. E al tempo stesso  chiediti che cosa ti piacerebbe migliorare nel tuo modo di essere e di agire. Cosa ti ha impedito finora di attuare quel cambiamento? <b>Questa trasformazione è alla tua portata</b> ma devi combattere la resistenza a uscire da questa confortante nicchia del già conosciuto. Prova a fare qualcosa che la tua vecchia te stessa non avrebbe mai fatto: per esempio sorridere a uno sconosciuto, oppure rispondere a una battuta ironica. Puoi farcela!</p> Credits: La Presse

Inizia a comportarti come se fossi già più sicura di te stessa: sembra scontato, invece funziona. Non confondere la reale sicurezza in te con l'ostentare maschere, comportamento che spesso viene apparentemente visto in maniera positiva. Accetta la persona che sei. E al tempo stesso  chiediti che cosa ti piacerebbe migliorare nel tuo modo di essere e di agire. Cosa ti ha impedito finora di attuare quel cambiamento? Questa trasformazione è alla tua portata ma devi combattere la resistenza a uscire da questa confortante nicchia del già conosciuto. Prova a fare qualcosa che la tua vecchia te stessa non avrebbe mai fatto: per esempio sorridere a uno sconosciuto, oppure rispondere a una battuta ironica. Puoi farcela!

<p><b>Crea uno spazio interno a te stessa</b> in cui ritornare ogni volta che senti di dover affrontare qualcosa di difficile. Può essere un ricordo felice, oppure un luogo che ti fa sentire al sicuro: ti daranno l'energia per comportarti con più sicurezza, investendo le radici più antiche. <b>Come si è comportata la tua famiglia con te?</b> Certamente un nucleo familiare felice aumenterà la stima in noi stesse, tuttavia, qualsiasi sia la nostra storia, è necessario iniziare a scrivere la vita per come desideriamo essere, adesso. Inizia a nutrirti di pensieri positivi e ripeti a te stessa: «Sono una persona positiva e sicura di se stessa, <b>mi merito ciò di cui ho bisogno</b>».</p> Credits: La Presse

Crea uno spazio interno a te stessa in cui ritornare ogni volta che senti di dover affrontare qualcosa di difficile. Può essere un ricordo felice, oppure un luogo che ti fa sentire al sicuro: ti daranno l'energia per comportarti con più sicurezza, investendo le radici più antiche. Come si è comportata la tua famiglia con te? Certamente un nucleo familiare felice aumenterà la stima in noi stesse, tuttavia, qualsiasi sia la nostra storia, è necessario iniziare a scrivere la vita per come desideriamo essere, adesso. Inizia a nutrirti di pensieri positivi e ripeti a te stessa: «Sono una persona positiva e sicura di se stessa, mi merito ciò di cui ho bisogno».

<p><b>La vita è un gioco</b>: sperimenta il gusto dell'imprevisto, in ogni momento del quotidiano. Prenditi meno sul serio e vivi con entusiasmo le sfide di ogni giorno. Hai sbagliato? Non avere paura dei tuoi errori: la paura ci blocca. L'esperienza del fallimento è una delle conquiste più vitali poiché significa che abbiamo vissuto. <b>Inizia a rischiare</b>: buttati e sbaglia, cadi, fatti una <a href="https://www.donnamoderna.com/mamme/Bambini/ridere" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-mce-href="https://www.donnamoderna.com/mamme/Bambini/ridere">risata</a>. La fiducia in te stessa attraversa <b>la capacità di rialzarsi </b>e guardare un nuovo giorno con entusiasmo rinnovato.</p> Credits: La Presse

La vita è un gioco: sperimenta il gusto dell'imprevisto, in ogni momento del quotidiano. Prenditi meno sul serio e vivi con entusiasmo le sfide di ogni giorno. Hai sbagliato? Non avere paura dei tuoi errori: la paura ci blocca. L'esperienza del fallimento è una delle conquiste più vitali poiché significa che abbiamo vissuto. Inizia a rischiare: buttati e sbaglia, cadi, fatti una risata. La fiducia in te stessa attraversa la capacità di rialzarsi e guardare un nuovo giorno con entusiasmo rinnovato.

<p><b>Sperimenta una passione</b>, un hobby o un nuovo sport: ti permetteranno di incontrare nuove risorse di te stessa, rinnovando la sicurezza in te stessa. <a href="https://www.donnamoderna.com/tempo-libero/scopri-benefici-ballo"  target="_blank">Ballare risveglia l'autostima personale</a> e lascia emergere allo scoperto <b>i lati più imprevedibili della nostra personalità</b>. Sei pronta ad accendere la radio e lasciarti andare?</p> Credits: La Presse

Sperimenta una passione, un hobby o un nuovo sport: ti permetteranno di incontrare nuove risorse di te stessa, rinnovando la sicurezza in te stessa. Ballare risveglia l'autostima personale e lascia emergere allo scoperto i lati più imprevedibili della nostra personalità. Sei pronta ad accendere la radio e lasciarti andare?

<p>Nessuno nasce sicuro di sé: la fiducia in se stessi si impara attraverso l'esperienza e la consapevolezza. <b>Impara ad accettarti così come sei</b>, con i tuoi sbagli e difetti: scrivi un breve diario, in cui annotare le tue conquiste e avventure di ogni giorno. La vita è un instancabile cambiamento, tuttavia proprio <b>le trasformazioni ci spaventano</b>. Apriti agli altri, conquista nuovi hobby e non lasciarti intimorire dalle trasformazioni: nell'<b>incontro con la tua bambina interiore</b> potrai lasciar emergere le tue grandi verità e le tenere debolezze che, comunque, formano ciò che siamo. Per sorridere alla vita con ritrovata fiducia.</p> Credits: La Presse

Nessuno nasce sicuro di sé: la fiducia in se stessi si impara attraverso l'esperienza e la consapevolezza. Impara ad accettarti così come sei, con i tuoi sbagli e difetti: scrivi un breve diario, in cui annotare le tue conquiste e avventure di ogni giorno. La vita è un instancabile cambiamento, tuttavia proprio le trasformazioni ci spaventano. Apriti agli altri, conquista nuovi hobby e non lasciarti intimorire dalle trasformazioni: nell'incontro con la tua bambina interiore potrai lasciar emergere le tue grandi verità e le tenere debolezze che, comunque, formano ciò che siamo. Per sorridere alla vita con ritrovata fiducia.

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