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Come abbassare la pressione senza farmaci 

Una camminata, qualche oliva e una seduta di meditazione al giorno. È questa la ricetta in grado di risolvere oggi una leggera ipertensione

di Cinzia Testa

L’app Ipertensione ti dà consigli personalizzati su sport e stili di vita. Basta inserire i valori della tua pressione, frequenza cardiaca e peso. Se vuoi una mano per imparare a meditare, c’è l’app Myrelax: la prima seduta è gratuita, le altre ti costano quanto un caffè.

Verdi o nere non importa: le olive aiutano a tenere bassa la pressione.Ne bastano dalle tre alle cinque al giorno.

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