Allenati con la fitball 

Migliora l’equilibrio e la postura, rinforza la muscolatura, rende elastiche le articolazioni. E la puoi perfino usare per sederti

di Eugenio Spagnuolo

Ecco una serie di esercizi con la palla che vi aiuteranno a mantenere in forma il vostro corpo, schiena e gambe comprese!

Leggi Fitball Training (Red Edizioni, 13 euro): trovi più di 50 esercizi diversi da fare con la palla svizzera.

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