La dieta dopo le feste 

Depurare, drenare, bruciare: i consigli di Annalisa Pediroda, Nutrizionista e Coach di g&life per DNASlim per ritrovare la forma dopo le feste

di Alessandra Montelli

Uno degli stratagemmi per perdere peso è quello di considerare le calorie complessive all'interno di una settimana, tenendo a mente cosa si è mangiato dal lunedì alla domenica ed adeguarsi di conseguenza.

È stato osservato che eliminare di colpo tutti i dolci e i cibi grassi, passando ad un regime molto drastico, produce gli stessi effetti di una sospensione improvvisa di psicofarmaci, ovvero: ansia, tristezza, nervosismo e spossatezza. Meglio procedere per gradi.

Tra i rimedi di natura comportamentale più curiosi per ridurre il peso figura il suggerimento della nutrizionista statunitense Cathy Nonas, secondo la quale indossare un abbigliamento largo e comodo, magari pantofolaio, indurrebbe ad introiettare più calorie. Se si indossano abiti più "stretti" le tentazioni sono ridotte. Provare per credere!

© Riproduzione riservata
Pubblica un commento
 
 
salute/dieta-dopo-feste$$$La dieta dopo le feste
Mi Piace
Tweet