10 erbe aromatiche protagoniste in cucina

Credits: Corbis
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BASILICO ANTINFIAMMATORIO

Il basilico svolge un’azione sedativa e diuretica, oltre a possedere importanti qualità antimicrobiche e antinfiammatorie. Utilizzato fin dai tempi antichi contro l'indigestione, questa allegra pianta dal profumo intenso combatte le infiammazioni del cavo orale. Ricco di ferro, fosforo e magnesio, aiuta la salute delle ossa e l'equilibrio del sistemo immunitario: ricordati che è preferibile consumarlo fresco. Preparando un infuso con foglie di basilico e acqua calda, otterrai una bevanda ottima per digerire che aiuterà a contrastare ansia e situazioni di stress. Sai che puoi aggiungerlo al pediluvio? Effetto relax per una fresca carezza emolliente.

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Profumi che fanno bene al corpo e all'anima

NATURA AMICA

L'armonia e il benessere iniziano dal profondo di te stessa, sia a livello fisico, sia spiritualmente.

Sapersi circondare di alberi, luce e l'intenso verde della natura abbatte i livelli di stress, favorisce il buon umore e aiuta la salute.

Ami camminare? Ricorda che una passeggiata di 20 minuti ogni giorno contribuisce a combattere l'invecchiamento e migliora la resistenza alla fatica.

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