Per qualche chilo in più 

Guarda le "casalinghe disperate": stanno meglio con le

curve. Vuoi prendere peso anche tu? Fa' così per un mese.

Basta una pausa dal set, tra le riprese di una serie e l'altra, ed ecco che le casalinghe più belle del mondo sono ancora più affascinanti. Cos'è successo? Hanno messo su peso (il video ingrassa, si sa, per questo le star sono costrette a diete rigidissime). Se anche voi avete bisogno di un po' di chili in più, provate i suggerimenti della nutrizionista Fiorella Coccolo. Le curve compariranno nei punti giusti. Ben scolpite e non mollicce. Assicurato.

A colazione aggiungete 3 noci, sono ricche di Omega 3, che aiutano a potenziare la massa muscolare.

Come spuntino mangiate una mela. Contiene polifenoli che favoriscono la circolazione (i nutrienti vengono distribuiti meglio all'organismo).  

Ai pasti spargete 1 cucchiaio di polvere di germe di grano sulle verdure o sulla pasta: i grassi ingeriti non si trasformeranno in ciccia. A tutto vantaggio dei muscoli.

Prima di dormire concedetevi una soddisfazione: 1 quadretto di cioccolato, 1/2 bicchiere di latte con 1 cucchiaino di miele, 1/2 budino alla vaniglia. Concilierete anche il riposo.  

di Caterina Caristo  - 23 Giugno 2008

 

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