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Perché non dimagrisco anche se vado in palestra? 

Ore di allenamento, sacrifici e la bilancia segna sempre lo stesso, deprimente, numero. Ma perché? Può essere colpa della dieta, della mancanza di costanza e persino del tipo di attività scelta

di Serena Allevi

 

Se i sacrifici in palestra non ripagano, forse stai sbagliando qualcosa. Un allenamento troppo ripetitivo, la mancanza di costanza che ti fa concentrare tutto nel weekend ma anche qualche strappo di troppo alla dieta, credendo che con lo sport ci si possa concedere di tutto. Niente panico, però: aggiustando alcune abitudini, arriveranno anche i primi, entusiasmanti risultati

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