Semi di anguria: un pieno di energia

Credits: Olycom
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Perché fanno bene

Sono ricchissimi di proteine: ne trovi circa 10 grammi ogni 30 di semi, la stessa quantità di un vasetto di yogurt greco. Contengono anche vitamine del gruppo B, zinco e magnesio, che contrastano i radicali liberi. E tutti questi nutrienti spingono il tuo corpo a bruciare più velocemente i grassi.

Altra virtù: pensa che un solo seme fornisce il 5% della dose giornaliera raccomandata di fibre. In più, essendo costituiti per il 90% di acqua, questi snack così particolari ti aiutano a eliminare i liquidi in eccesso.

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Buono il cocomero. Ma, sorpresa, anche i semi sono ottimi da mangiare: uno snack ideale per darti energia, ridurre i gonfiori e persino perdere peso

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