Cervicale: i rimedi naturali contro il dolore

Credits: Corbis
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L'IMPORTANZA DI RILASSARSI

Sai che la meditazione mindfullness può dare sollievo a mal di testa e dolori cervicali? Come emerso durante studi scientifici, i pensieri e le preoccupazioni sul dolore possono accentuare le tensioni muscolari con il rischio di veder aumentare il dolore stesso. Inoltre, quando siamo preoccupati tendiamo a contrarre collo e spalle, con effetti negativi per la muscolatura. Praticare yoga, meditazione e attività come il training autogeno avrà una conseguenza diretta sul dolore cervicale perché attraverso un rilassamento profondo a livello psicofisico: la mente si libera e il corpo è più rilassato.

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Praticare yoga, meditazione e attività come il training autogeno rappresentano dei veri e propri rimedi per la cervicale

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