La dieta dei colori

Credits: Corbis
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DI CHE COLORE SEI?

Sai che quando sei stanca i cibi arancioni e rossi ti aiutano? Il verde è antiage, mentre il bianco aiuta la pressione sanguigna: secondo alcune ricerche il colore è un'informazione preziosa sull'effetto benefico di frutta e verdura per la salute dell'organismo. Via libera a frullati, zuppe, centrifughe e... ogni pasto un piatto dalle sfumature diverse per portare il sorriso in tavola. Quando la cucina mette di buon umore mangiare diventa un'arte di vita.

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Come portare l'allegria in tavola

FELICI A TAVOLA

Inizia a mangiare con più consapevolezza... e il tuo corpo sarà leggero, scattante, energico senza rinunce.

Conosci gli antiossidanti naturali da cucinare per stare bene?

Secondo alcune indagini frutta e verdura contribuiscono alla forma fisica e ai livelli di... felicità!

Aiuta il controllo della pressione e prova a sostituire il sale.

Le regole che ci ripetevano da piccoli erano semplici, eppure contenevano i principi base per stare in forma senza fatica.

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