Estate benessere: 13 modi per ricaricarsi

Credits: Corbis
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L'estate diventa una spa a costo zero: è possibile, se cogli l'opportunità del relax e del tempo libero per curare il rapporto con il tuo corpo. Bevi tanta acqua, spremute e frullati, evitando bibite gassate e zuccherate, che non soddisfano realmente la sete. Nutriti con semplicità, scegliendo alimenti freschi e naturali. Divertiti a assaggiare piatti nuovi e sperimenta con allegria ricette diverse, senza senso del dovere ma col piacere di viaggiare nei sapori. Cura ciò che mangi con attenzione e amore. Perché ciò che mangi è ciò che ti nutre. E se cucinare tocca sempre a te... passa il compito al marito, almeno per le vacanze.

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Riposarsi, guardare il mondo, fare progetti, cogliere ispirazioni

VOGLIA DI... FELICITÀ

Impara a lasciar cadere i vecchi comportamenti che non fanno più per te e adottare un nuovo stile di vita.

Tornare bambina? Sempre, per un attimo di entusiasmo ogni giorno.

Voglia di maschere, sapore di frutta e una pelle morbida da accarezzare.

Sai nutrirti con consapevolezza? Impara adesso le buone abitudini che ti fanno bene.

Andare verso la felicità è una questione semplice, perché significa iniziare a godersi la vita invece che volerla cambiare.

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