La meditazione aiuta a usare meglio internet 

Scoprire come avere più consapevolezza sul web

di Maddalena De Bernardi

 

Internet può essere un meraviglioso strumento, in grado di migliorare l'organizzazione di casa, aiutarci a trovare ciò che serve, migliorare la rete di contatti. La cosa importante? Evitare di cadere nel vortice del gossip e dell'attenzione maniacale verso ciò che fanno gli altri. Alcuni studi hanno dimostrato che le immagini dei social spesso costituiscono un tale bombardamento da accentuare le sensazioni legate a frustrazione e ansia, soprattutto quando ci si sente più sfortunati rispetto a conoscenti che sembrano godersi vacanze esotiche e una vita matrimoniale perfetta. Sappi che nella maggior dei casi la realtà è ben diversa. Ma la vera questione è imparare a diventare più consapevoli di ciò che cerchiamo sul web e delle persone con cui scegliamo di condividere i minuti (che spesso diventano ore!) in rete: impara a fermarti e riflettere, guadagna più tempo.

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