![Benefici principali del mare](https://www.donnamoderna.com/content/uploads/2012/07/4102207-Benefici-principali-del-mare-725x523.jpg)
Benefici principali
L’acqua e l’aria di mare rivitalizzano l’apparato cardiocircolatorio, stimolano il metabolismo e quindi hanno una funzione coadiuvante nella gestione dei disturbi alimentari.
![L'acqua di mare rende più belli](https://www.donnamoderna.com/content/uploads/2012/07/4102211-L-acqua-di-mare-rende-piu-belli-700x545.jpg)
Sul fronte benessere-bellezza è bene ricordare che muoversi nell’acqua di mare fa bene ai muscoli, li scioglie e tonifica, e scioglie le articolazioni.
Per un ulteriore effetto tonificante è utilissimo unire alle camminate in acqua quelle sulla spiaggia.
![Le sabbiature contro l'artrosi](https://www.donnamoderna.com/content/uploads/2012/07/4102215-Le-sabbiature-contro-l-artrosi.jpg)
Se ci si trova su sabbia sufficientemente pulita, un altro trattamento utilissimo per l’atrosi, le infiammazioni dei muscoli, problemi alle ossa in generale, sono le cosiddette sabbiature: si fa una buca nella sabbia calda, ci si infila dentro e ci si ricopre completamente (testa esclusa per ovvi motivi di sopravvivenza) – si resta così per almeno 20 minuti.
![Per chi non è adatto il mare](https://www.donnamoderna.com/content/uploads/2012/07/4102213-Per-chi-non-e-adatto-il-mare-725x533.jpg)
Il mare non è adatto a chi soffre di malattie a carico del sistema nervoso e gli scompensi termici (quindi, bagni molto freddi ed esposizione al sole caldo, per esempio) sono un no per chi ha disturbi vascolari (trombosi, etc.)
L’aria di mare è ovviamente da evitare per chi soffre di allergia allo iodio o di ipertiroidismo.