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«Cominciate a fare attenzione alle verdure più ricche di fibre» avverte l'esperta. «Non è un caso se ci fanno sentire subito sazie: una volta ingerite, infatti, formano un gel che aumenta di volume, favorendo i gonfiori. Meglio, allora, mettere da parte per un po' broccoli, barbabietole, cavoli, verze e rapanelli. Via libera, invece, a tutti gli altri ortaggi, che però a cena andrebbero consumati cotti, così sono più facili da digerire» dice la nutrizionista. La lista dei cibi dall'effetto palloncino comprende anche pane, pizze, e focacce, che, oltre alle calorie, sono ricchi di lievito, composto che a contatto con la saliva si riattiva. (segue)
Festival di Sanremo sì o no? Sarà lo stress per una risposta che non arriva a dare qualche problema all'addome di Simona Ventura. Ma potrebbe essere colpa di una postura un po? troppo rilassata. Quest'estate teniamola d?occhio....