Benessere e luna piena: 5 rituali d’altri tempi per stare meglio con noi stesse

Dai tempi dei faraoni gli uomini attribuiscono alla luna grandi poteri. La luna, magica e potente, con le sue diverse fasi influenza il tuo benessere. Agisce sulla natura, sulle maree, il clima e i comportamenti degli animali. Ma quanto c’è di vero nella convinzione che la luna sprigioni un’energia in grado di influenzare la tua vita?

La luna è l’astro più importante, insieme al sole, nel nostro cielo e senza dubbio il più vicino ed influente. Le quattro fasi lunari (Luna nuova, Luna crescente, Luna piena e Luna calante) condizionano le energie cosmiche. A livello energetico, la luna capta e ridistribuisce la luce polarizzata e i fluidi cosmici. Da secoli l’uomo vive in armonia con i molteplici ritmi della Luna.

Le influenze della Luna piena

Durante la luna piena è un momento perfetto per riflettere e valutare diversi aspetti della tua vita e concentrarti su ciò che vuoi veramente e su quello che ti impedisce di realizzarli. In quel momento si tende a percepire tutto più intensamente e aumenta la tua consapevolezza rispetto ad una situazione. Puoi comprendere la conseguenza delle tue scelte e azioni, e vederle sotto un diverso punto di vista.  

La luna piena può influire sulle persone in modi diversi, con una sensazione di estrema stanchezza o al contrario di energia. Il corpo è maggiormente sovraffaticato e richiede più nutrimento spirituale che fisico. Le reazioni emotive sono più intense. Per lavorare sulla dualità che si manifesta in ogni aspetto della nostra vita, puoi provare alcuni rituali d’altri tempi che ti faranno stare meglio con te stessa. Non solo, possono aiutarti a mettere ordine in tutto quello che non va nella tua vita. Conquisterai chiarezza, accettazione e ispirazione che porteranno a cambiamenti e trasformazioni positive.

Vediamo cinque rituali di benessere da praticare più volte al mese, soprattutto durante la luna piena quando le energie spirituali e universali sono più attive e intense. In questo modo potrai connetterti con il tuo io più profondo, trarne ispirazione e utilizzare questa fase per essere più energetica.

Valuta la tua energia

Prenditi un momento di tranquillità per stabilire come ti senti veramente e per ascoltare tutti i pensieri che ti passano per la mente. Cerca di fare ordine. Dal momento che durante la luna piena si riversa tanta energia, meditare in questo periodo può aumentare la calma, la consapevolezza e la quiete. Siediti in silenzio con gli occhi chiusi e inizia a respirare e inspirare profondamente. Capirai in modo più chiaro quello che senti. Questa pausa di benessere fermerà anche i pensieri indesiderati per aiutarti, inconsciamente, ad avere pensieri più forti nascosti in profondità che stai trattenendo.

Scrivi i tuoi pensieri in un diario

Crea una mappa mentale o scrivi in un diario i tuoi pensieri. Prova a fare un piano, una lista di cose da fare per ogni aspetto della tua vita, gli obiettivi che vuoi raggiungere e scrivi i modi per arrivarci senza che il processo diventi stressante. Poi identifica gli aspetti negativi e pensa a come placarli, lasciandoli fluire nella tua mente. L’intento è ripristinare l’ordine e stabilire una strategia realistica per raggiungere i tuoi desideri. Metterli su carta aiuta a renderli più reali, a livello subconscio, e a concentrati sugli aspetti che ritieni più importanti per la tua vita.

Fai ordine

Durante questo periodo puoi sentire il desiderio di sbarazzarti di alcune cose che non usi più o di cui non hai più bisogno. Segui il tuo istinto e l’ispirazione del momento. Regala o vendi vestiti vecchi o semplicemente riorganizza l’intero armadio della tua stanza o i cassetti della tua cucina. L’importante è fare spazio per accogliere nella tua vita le novità. Sistemando, fisicamente, sentirai un senso di benessere e leggerezza. È l’impatto positivo sul tuo subconscio e senza rendertene conto attirerai nuove cose.

Ascolta e allena il tuo corpo

Se ti senti molto attiva, ispirata e motivata ma nello stesso tempo hai anche problemi di concentrazione, dedicati all’attività fisica. Può rilasciare quell’energia in eccesso, mentre concedi alla tua mente una pausa dal costante flusso di pensieri. A volte la mente corre più veloce del corpo. Quale è la via da seguire? Balla, corri, nuota e cammina. Canalizza l’energia dedicandoti allo sport, fonte di benessere e salute. Se, invece, ti senti stanca e demotivata, accetta questo tuo stato e non affrontarlo. Anche il tuo corpo ha bisogno di rallentare e riposare.

Non prendere decisioni importanti

Indipendentemente dal tuo livello di energia, motivazione e ispirazione, non prendere decisioni e conversazioni importanti durante la luna piena. È importante cercare di rimandare almeno a due giorni dopo. L’energia è così forte da mostrare alcuni aspetti negativi o ostacolare i rischi connessi. Qualunque cosa accada in questo momento è amplificato all’estremo. Al contrario pianifica le tue idee, ma lascia che maturino seguendo il proprio ritmo. È un momento di concentrazione e introspezione per trovarsi e conoscersi. Sii indulgente con te stessa!