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IMPACCO PER I CAPELLI Mescola qualche cucchiaio di latte e la polvere ottenuta sbriciolando i semi di lino. Avvolgi la testa con un foglio di plastica trasparente e attendi 30 minuti, poi sciacqua con abbondante acqua tiepida. Vuoi creare un balsamo naturale? Versa 4 cucchiai circa di semi di lino in acqua (circa 1/4 lt) e lascia riposare per una notte, metti a bollire in un pentolino e filtra. Otterrai i semi da una parte e dall’altra un liquido ottimo da usare come balsamo oppure per una maschera ristrutturante. Conserva in frigorifero, per alcuni giorni. L’olio di semi di lino è prezioso anche al mare, sulle punte dei capelli. Cure dolci per la salute e bellezza L’ENERGIA DELLA NATURA Vuoi ottenere più energia e buon umore? Trasforma la giornata in un allenamento al benessere. CUSCINO NATURALE PER LA CERVICALE Puoi utilizzare i semi di lino per creare un delizioso cuscino per la cervicale. Usa due rettangoli di stoffa oppure una vecchia federa da imbottire con i semi di lino e cucire insieme: all’occorrenza potrai scaldare il cuscino in forno, lenirà il dolore rilasciando un piacevole calore. Naturalmente posizionando il cuscino in freezer potrai sfruttarlo anche per l’effetto freddo. GERMOGLI FAI DA TE Cosa ne dici di far germogliare i semi di lino? Con i germogli oligoelementi e sali minerali sono più facili da assimilare e le vitamine aumentano. Distribuisci su un piatto o un vaso a base larga uno strato di semi, che bagnerai ricoprendoli con l’acqua: lasciali così per una notte, poi scola e continua a sciacquarli più volte al giorno. Deliziosi a vedersi, saranno subito pronti da aggiungere ai tuoi piatti. Perché non lasciarli in un vaso in bella vista tra gli scaffali della cucina? SECONDO LA SCIENZA… Sai che i semi vanno masticati affinché le sostanze nutrititive possano essere assorbite dall’organismo? Masticali a lungo oppure macina i semi e conservali in un barattolo, pronti per l’uso. Potrai aggiungerli all’impasto di pane, biscotti e grissini, oppure versarne un cucchiaio nello yogurt o nel passato di verdure. Quando ti alzi mescola in acqua tiepida un cucchiaio di semi macinati e bevi a digiuno: azione detox garantita e benessere intestinale. SEMI DI LINO IN GRAVIDANZA Antiossidanti naturali, i semi di lino contengono ferro, magnesio, calcio, vitamine del gruppo B, acidi omega 3. In gravidanza sono raccomandati alle donne, inoltre secondo le ricerche mediche influiscono positivamente sulla formazione della corteccia celebrale del bambino. Grazie al contenuto di Omega 3, contrastano l’invecchiamento e sembra possano aiutare a stabilizzare il livello di zuccheri nel sangue. I semi di lino aiutano la disintossicazione dell’organismo, regolarizzano i processi intestinali e aiutano il benessere del sistema immunitario, oltre a possedere proprietà anticolitiche e antiemorroidali. Aggiungine una manciata alla minestra o in un barattolo di yogurt. In alternativa puoi assumere un cucchiaino di olio di semi di lino ogni giorno, a digiuno.