Quando si passa attraverso un divorzio è facile cadere in una spirale depressiva, ma con qualche consiglio si può cercare di arginare il problema
Una separazione o un divorzio ci sconvolgono la vita, veniamo colte da ondate di emozioni contrastanti e purtroppo spesso si tratta di sensazioni negative. Il divorzio è sicuramente un evento che ci spinge a metterci in questione e spesso evidenzia ciò che di noi non ci piace. Un divorzio porta a galla paure, una su tutte quella della solitudine, che finora non avevano mai preso il sopravvento. Il rischio è quello di deprimersi a poco a poco, riducendo così le possibilità di vivere questa situazione nella maniera migliore
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Come possiamo evitare di finire in depressione? Ecco qualche consiglio utile per non cedere al cosidetto "sole nero"
TENERSI IMPEGNATE – E' fondamentale cercare di avere una vita piena e ricca, non per non pensare, ma per convincersi che non tutto ruota intorno al nostro divorzio. Lo so, mentre lo viviamo sembra impossibile convincersene, ma in realtà c'è altro
ASCOLTARE LE SENSAZIONI – Non possiamo ignorare ciò che proviamo: senza diventare ossessive dobbiamo essere coscienti delle nostre sensazioni anche per tenere alta la guardia e prevenire derive pericolose
NON OBBLIGARCI A FARE COSE CHE NON VORREMMO FARE – Non imponiamoci di fare cose che proprio non ci va di fare, a meno che non ci sia un serio obbligo dietro
NON TRASCURARSI – Qualcuno una volta ha detto che essere belle non è una dote, ma una disciplina: bisogna imporsi di curare il proprio aspetto, non solo per essere belle ma per non perdere mai il senso di noi e non lasciarci andare
CERCARE AIUTO – Gli amici, i familiari possono aiutarci a superare questo momento. Non c'è nulla di male nel cercarli se abbiamo bisogno di aiuto: è sempre meglio essere onesti e affidarsi agli altri, almeno un po'
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