Come calcolare l’Indice di Massa Corporea

I chili di troppo e l’obesità favoriscono l’insorgere di alcune forme di tumore, creare ritardi nelle diagnosi o addirittura accrescere le possibilità di ricaduta dopo le terapie. E’ quindi fondamentale controllare sempre il proprio peso, mangiando in maniera moderata cibi sani e facendo regolarmente movimento.

Però, non basta la bilancia per sapere se si è in sovrappeso: per questo motivo è stato studiato un valore che si chiama IMC – Indice di massa corporea e che tiene conto anche dell’altezza delle persone. L’IMC è stato studiato per valutare i rischi correlati al sovrappeso e all’obesità in soggetti adulti (18-65 anni)

La formula dell’IMC è peso/altezza (alla seconda); il peso va espresso in kg e l’altezza in metri.  L’Indice di Massa Corporea (IMC, kg/m2) si calcola dividendo il peso, espresso in kg per il quadrato dell’altezza, espressa in metri

Facciamo un esempio: una persona alta 170 cm che pesa 62 Kg dovrà calcolare:


62: (1,7 al quadrato)
Se 1,7 x 1,7 sappiamo che fa 2,89 calcoleremo
62: 2,89: 21,45 (e molti decimali)
Per conoscere il proprio IMC è quindi sufficiente disporre del proprio peso (in kg) e della propria altezza (in m). 

Fegato grasso per un italiano su 4

TABELLA IMC

IMC più basso di 16.00 | Grave magrezza 
IMC tra 16.00 – 16.99 | Visibilmente sottopeso
IMC tra 17.00 – 18.49 | Leggermente sottopeso
IMC tra 18.50 – 24.99 | Peso ideale
IMC tra 25.00 – 29.99 | Sovrappeso
IMC tra 30.00 – 34.99 | Obesità di I classe 
IMC tra 35.00 – 40.00 | Obesità di II classe 
IMC oltre 40.00 | Obesità di III classe 
 

A parità di indice di massa corporea, le persone anziane e le donne hanno normalmente più grasso rispetto ai giovani e agli uomini, perciò dovrebbero aver cura di rientrare nelle classi più basse. Diversamente, gli sportivi possono permettersi un IMC più alto, poiché il valore è spesso legato allo sviluppo della massa muscolare (non a un eccesso di grasso)