Una casa a prova di freddo: 10 regole per superare l’inverno

Come riscaldare casa in Inverno

Come comportarsi in casa quando fuori si gela? Le ondate di freddo intenso, si sa, possono provocare problemi alla salute, come sindromi influenzali, malattie croniche all’apparato respiratorio, cardiovascolare e muscolo scheletrico. Proprio per fronteggiare eventuali emergenze correlate al clima invernale, il Ministero della Salute ha predisposto delle adeguate misure di prevenzione contro il freddo in inverno. Seguiamo queste semplici regole per affrontare nel migliore dei modi le temperature rigide e proteggersi dai malanni dell’inverno.

10 Rimedi casalinghi per riscaldare casa

1. LA TEMPERATURA IDEALE – Regolate la temperatura degli ambienti di casa, curandone l’umidificazione, ovvero riempiendo le apposite vaschette dei radiatori, perché una dimora troppo fredda e un’aria troppo secca possono costituire un’insidia per la salute. I valori ottimali per il microclima domestico sono i seguenti: temperatura 19 ÷ 22°C, umidità relativa 40 ÷ 50%,  velocità dell’aria 0,10 ÷ 0,15 m/s;
2. ATTENZIONE AGLI SPIFFERI – Provvedete all’isolamento di porte e finestre, riducendo gli spifferi con del materiale isolante;
3. AERARE LA CASA – Ricordatevi di aerare correttamente i locali, perché l’intossicazione da monossido di carbonio è assai frequente e può avere conseguenze mortali;
4. OCCHIO ALLE FONTI DI CALORE – Se usate stufe elettriche o altre fonti di calore, evitate il contatto ravvicinato con le mani o con altre parti del corpo;
5. ARMATEVI DI TERMOMETRO – Prestate particolare attenzione ai bambini e alle persone anziane, controllando spesso la loro temperatura corporea;
6. FATE IL PIENO DI BEVANDE CALDE – Assumete pasti e bevande calde (almeno 1 litro e ½ di liquidi), ed evitate gli alcolici perché non aiutano contro il freddo, ma al contrario, favoriscono la dispersione del calore corporeo;
7. PASSEGGIATE NELLE ORE TATTICHE – Uscite nelle ore meno fredde della giornata d'inverno;
8. COPRITEVI BENE – Indossate vestiti idonei: sciarpa, guanti, cappello, ed un caldo soprabito, sono ottimi ausili contro il freddo, anche in casa se avete i brividi;
9. EVITATE GLI SBALZI TERMICI – Proteggetevi dagli sbalzi di temperatura quando passate da un ambiente caldo a uno freddo e viceversa;
10. OCCHIO ALLA MANUTENZIONE DEGLI IMPIANTI – Ricordatevi anche che in questo periodo aumenta il rischio di incidenti domestici, causati soprattutto dal cattivo funzionamento o dalla scarsa manutenzione di impianti di riscaldamento ed elettrici. Quindi controllateli accuratamente.