-
Ci sono altri metodi molto validi e consolidati per smettere di fumare: l'ipnosi, ad esempio, sempre più popolare tra i vip, è una forma di psicoterapia molto valida per sbarazzarsi delle cattive abitudini: il terapista riesce a trasmettere al subconscio del paziente la motivazione a smettere.
Anche l'agopuntura è utile come sollievo ai sintomi associati all'allontanamento dalla nicotina, come irritabilità e irrequietezza, dato che stimola il rilascio di serotonina, una sostanza coinvolta nella regolazione dell’umore.
E poi c'è sempre la meditazione: sempre più studi ne provano l'efficacia per combattere disturbi di varia natura e cambiare le proprie abitudini di vita ‘tossiche’: promuove uno stato di calma molto efficace per uscire dallo stress che provoca la mancanza di sigaretta, soprattutto nelle prime settimane di astinenza.