L'importanza della dieta per capelli in salute e bellezza

L'importanza della dieta per capelli in salute e bellezza Credits: Photoshot
02/09
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Per mantenere la salute e la bellezza dei capelli è importante garantirsi il giusto apporto vitaminico consumando le famose 5 porzioni di frutta e verdura di stagione al giorno.

Carenze di vitamine possono provocare un peggioramento della fisiologica caduta dei capelli (ogni giorno ne perdiamo fino a 100).
Non va sottovalutato nemmeno il repentino cambio di peso dovuto a diete restrittive e poco equilibrate che nelle donne potrebbero provocare uno squilibrio ormonale.

Nelle prossime pagine un vademecum sui principali alimenti da portare in tavola, per garantirci l'integrità dei capelli, tanto più ora che si avvicina l'autunno, periodo in cui i capelli cadono più frequentemente.

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