Guava contro radicali liberi

Guava contro radicali liberi Credits: Corbis
03/10
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FRUTTA ANTIAGE

Guava: il prezioso frutto dell'America Centrale, noto già in antichità dal popolo Azteco, secondo il National Institute of Nutrition di Hyderabad contiene la concentrazione più alta di antiossidanti. Con 500 milligrammi di antiossidanti per 100 grammi di polpa, è sul podio della frutta anti age per eccellenza. Dalle montagne centrali del Messico arriva anche l'avocado, altamente nutritivo e ottimo tagliato a fette sottili, in insalata,insieme alle noci del Brasile, preziose fonti di acidi grassi e note per essere uno degli alimenti più ricche di selenio al mondo: mangiane 2 al giorno.

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