5 rimedi naturali per combattere il mal di testa

Credits: Corbis
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NESSUN UN MAL DI TESTA È UGUALE

Il mal di testa conosce un'ampia diffusione e interessa più individui di quanti non si creda: in alcuni casi il dolore può essere così intenso da divenire una patologia invalidante, eppure di frequente sintomi legati a stress, dieta errata e abitudini o posture sbagliate non vengono presi sufficientemente in considerazione. Una pillola può risolvere un episodio acuto, tuttavia l'uso prolungato di farmaci nel tempo appesantisce il lavoro di fegato e reni, senza contare l'effetto ridotto a causa di un utilizzo troppo frequente. Da alcune ricerche mediche è emersa l'influenza positiva di piante come la menta piperita, preziosa per ridurre il dolore, e la lavanda, importante nella gestione del mal di testa: oli essenziali di rosa, camomilla blu e basilico si sono dimostrati importanti per alleviare le crisi e rilassare il sistema nervoso. Ricorda che ogni persona è diversa. Allena i sensi, annusa le fragranze e mettile a confronto: ognuno di noi può essere sollecitato da aromi differenti in grado di creare reazioni diverse, per questo è importante ascoltare prima di tutto il nostro corpo a livello sensoriale.

La medicina naturale ti aiuta a guarire senza farmaci

ALLENARSI AL RELAX

Ami la lavanda? Il suo profumo ti aiuta a combattere il mal di testa, oltre a rilassare corpo e mente.

La qualità della vita è una conquista da scoprire giorno per giorno. Tu a che punto sei?

Scopri le piante che ti aiutano a dormire meglio e riposare in modo più efficace.

Fare giardinaggio aiuta a rilassarsi, abbatte i livelli di stress e è un toccasana per l'anima: ti basta un balcone o un angolo del davanzale.

Un quarto d'ora da dedicare a te. Tu cosa scegli?

Buon giorno con un pensiero bello tutto per te: abbiamo tutti bisogno di un pizzico di dolcezza.

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