LEGGEREZZA… DENTRO E FUORI
Aiuta il fegato a disintossicarsi: smaltire le tossine ha effetti positivi sull’epidermide e influenza positivamente il funzionamento dell’organismo facendoci sentire scattanti e in forma. Durante la bella stagione le temperature sono in aumento e torna la voglia di cibi freschi votati alla leggerezza. Approfitta di questo bisogno naturale del corpo per una pulizia dall’interno: ti aiutano carciofi, asparagi, zucca, spezie e verdure a foglia verde, ottimi contro la stanchezza. Non dimenticare di aggiungere nell’insalata erbe preziose per depurare, quali tarassaco, rucola, valeriana e cicoria. Zuppe, insalate fantasia e verdure cotte al vapore, condite con un filo d’olio, permettono di risparmiare tempo e curano il tuo benessere, appagando il senso di sazietà senza appesantire.