Vincere lo stress? Passeggiata e corsa al parco

Vincere lo stress? Passeggiata e corsa al parco Credits: Photoshot
05/12
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Qualcuno ti sta facendo saltare i nervi? Allontanati dal luogo in cui ti trovi e dirigi i tuoi passi verso un parco o un posto che ti piace. Respira profondamente e cammina. Fai il pieno di ossigeno e lasciati guidare dalle tue gambe. Piano piano inizierai a rallentare: il ritmo del cuore diventa più calmo e lentamente l'aria, insieme alla luce del giorno, ti riporteranno verso stati d'animo più sereni.  Perché passeggiare è un antistress tra i più potenti.

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