Ballare stimola il buon umore

Ballare stimola il buon umore Credits: Corbis
02/05
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IL GUSTO PER LA VITA

Evita di lasciare al week end le incombenze antipatiche che non riesci a terminare durante la settimana. Sovraccaricare le giornate libere con pulizie estenuanti, bollette da pagare o commissioni finirà per farti avvertire in modo ancora più acuto la stanchezza. Prenditi cura del tuo corpo. Cosa ne dici di accendere la musica e scatenarti? Non importa dove sei, coinvolgi chi è con te: ballare aiuta la salute del cuore, scioglie le tensioni e migliora la coordinazione combattendo l'invecchiamento, fisico e mentale. Come testimoniato da diverse ricerche le canzoni preferite riescono a sollecitare una risposta a livello neuronale, migliorando il livello di endorfine nel sangue. Buon umore assicurato.

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