Come staccare il cervello e vivere senza stress 

Vivere sempre connessi è causa di ansia e stress. Come fare a staccare la spina? Ecco qualche consiglio

di Claudia Ricifari
Tag: stress, relax, lavoro

Lo stress è una delle piaghe del nostro tempo. Può essere causa di disturbi come ansia, depressione, mal di testa e insonnia.

Sono tante le ricerche che hanno spiegato quanto influisca negativamente sul piano psicologico la consapevolezza di poter ricevere chiamate ed e-mail di lavoro in qualsiasi momento, senza potersi mai rilassare del tutto.

Se è vero, però, che un po' di stress è inevitabile (e in alcuni casi anche indispensabile per mantenere alti i livelli di produttività), è anche vero che ci sono dei piccoli accorgimenti per poter limitare i danni e allontanarsi dalla costante reperibilità dei nostri giorni.

Sfoglia la gallery per conoscere alcuni semplici consigli per alleviare lo stress e vivere meglio.

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