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Crossfit: brucia i grassi e scolpisci il fisico 

Il Crossfit è uno degli allenamenti più gettonati da chi desidera perdere peso, tonificare i muscoli alla perfezione, acquisire forza e imparare persino la resilienza

di Serena Allevi

 

Il Crossfit è un allenamento molto impegnativo ma mai monotono ed estremamente efficace per chi desidera dimagrire acquisendo forza e tonicità. A essere sollecitati, durante una sessione di Crossfit, sono proprio tutti i gruppi muscolari. Le fasi sono differenti ma si tratta di un training adatto anche a chi non ama i soliti corsi in palestra né i classici pesi. Infatti, vengono utilizzati attrezzi molto particolari, dai copertoni delle auto alla palla medica

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