La dieta detox dopo le feste

Credits: Corbis
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Dopo i bagordi delle feste natalizie ti senti gonfia e pesante? Niente di meglio che adottare un regime depurante per disintossicarti ed eliminare qualche kg accumulato a colpi di panettoni e cibi elaborati.

Nelle prossime pagine vi presentiamo trucchi, idee e menu, tutti all'insegna del detox. Ovvero, la parola chiave da seguire per almeno una settimana a gennaio, e tutte le volte che senti il bisogno di depurarti.

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Il regime disintossicante per liberarsi dal gonfiore e dal peso accumulati tra Natale e Capodanno

L'idratazione dall'interno è importante per depurarsi. Scopri come aumentare l'introito di liquidi, anche se la stagione non è quella calda

Dimagrire o mantenersi in linea non deve essere scambiato per un'azione punitiva. Come appunto le mosse da-non-fare che vi indichiamo nella gallery sotto

Ci sono invece delle abitudini intelligenti che permettono di restare magra senza soffrire

E non dimenticare di portare in tavola questi cibi!

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