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Dieta mediterranea: semplicemente sana 

Oltre a promuovere il piacere di mangiare insieme, celebrando il pranzo come un momento conviviale, da vivere in relax e in compagnia, la dieta mediterranea, un regime alimentare basato sul consumo di fibre, olio di oliva e poca carne, riduce il rischio di insorgenza di diverse malattie.

di Alessandra Montelli

Basata sul consumo di cereali, frutta, verdura e olio di oliva, la dieta Mediterranea rappresenta non solo un modello alimentare molto efficace per chi vuole dimagrire, ma anche un regime di riferimento per chi desidera mantenersi in forma e seguire uno stile di vita salutare.

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