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Schiena: 4 esercizi (più 2) prima e durante le ore d'ufficio 

Ci aspetta un anno intero fatto di otto ore al giorno seduti a un scrivania e il nostro collo così come le spalle e tutta la zona lombare al solo pensiero rabbrividiscono. Segui i nostri consigli per non farti trovare impreparata.

di Alessia Sironi
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