Schiena tonica e muscoli sciolti

Credits: Olycom
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Un grande beneficio immediato

Gli elastici fitness non servono solo a tonificare i muscoli ma sono perfetti anche per distendere le fasce muscolari e risolvere problemi di postura scorretta. Basterà dedicare qualche minuto ogni giorno a questi esercizi, per sentire immediatamente la schiena più allungata e le spalle meno tese e contratte.

Esecuzione: In piedi, con l'elastico dietro la schiena. Ciascuna mano afferra un'estremità dell'elastico, si tira leggermente alzando prima un braccio e poi l'altro, alternandoli con molta lentezza. Si mantiene la posizione per circa 10 secondi, sciogliendo al meglio i muscoli di braccia, spalle e collo.

Questo esercizio darà sollievo dopo una giornata trascorsa al computer e alla scrivania, migliorando notevolmente la postura con ripercussioni benefiche anche sull'addome.

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