Pilates: aiutati con il Reformer 

Questo metodo parte dalla concentrazione e dall'allenamento di corpo e mente insieme verso lo stesso obiettivo. Ma una cosa è fondamentale: il pensiero positivo.

di Alessia Sironi

Joseph Pilates, l'inventore di questa disciplina agli inizi del 1900, ha detto "In dieci sessioni sentirai la differenza, in venti vedrai la differenza, in trenta avrai un corpo nuovo". Il metodo Pilates è utile per chi ha problemi di schiena e di postura, per chi è leggermente in sovrappeso, ma anche per chi soffre di artrite e per tutte le donne appena uscite da una gravidanza.

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