7 segreti per rilassarti a fine giornata

Credits: Corbis
1 7

CHE RIDERE!

Sai che ridere tonifica i muscoli, è liberatorio dal punto di vista mentale, ossigena muscoli e tessuti, neutralizza stress e ansia, oltre a aumentare l'energia? Secondo uno studio effettuato negli Stati Uniti negli anni Cinquanta le persone ridevano         in media dai 45 ai 60 minuti, mentre oggi le risate sono scese a una media di 15 minuti al giorno. Film di qualità, teatro, giochi con i bambini, ma non solo: la risata rivela la nostra capacità di continuare a giocare con la vita, prendere noi stessi e il mondo con più leggerezza, ritrovare il gusto delle cose davvero importanti.

/5

Vivere meglio... con calma

VOGLIA DI RELAX

Pensare... o non pensare! Le attività per liberare la mente.

Trattamenti di bellezza fai da te: 10 in 20 minuti.

Ecco come preparare lo scrub con gli ingredienti di casa.

Voglia di liberarti del superfluo? Ecco come fare.

Maschere per una pelle bellissima: fai da te, economiche, facili.

Riproduzione riservata
Stampa
Scelti per te