Invecchiare bene: 7 consigli per una settimana sprint

Credits: Photoshot
1 7

Ritaglia almeno 20 minuti ogni giorno per camminare, un antidoto contro invecchiamento, stress e depressione: scoprirai che, un passo dopo l'altro, oltre a ritrovare linea e tessuti tonici, conquisterai più calma e concentrazione perché la sana abitudine di una passeggiata aiuta a ritrovare la connessione con se stesse e smaltire i momenti di rabbia, oltre a migliorare microcircolo, pelle e muscoli.

Hai scoperto che muoverti ti piace? Scegli un giorno alla settimana per un corso: palestra, nuoto, fitness in acqua, o danza, le offerte sono numerose: potrai imparare una nuova disciplina, divertirti, mantenerti in allenamento e dedicare del tempo a te stessa.

/5

Cogliere con orgoglio il meglio dal tempo che passa e vivere senza ansia per le lancette

PICCOLI RIMEDI OGNI GIORNO

Il buon giorno si vede dal mattino: più bella... e più sorridente in poche mosse!

Sai come preparare fai da te l'antirughe con gli ingredienti naturali?

Più energia grazie alla dieta, scopri come portare in tavola la vitalità.

I pensieri belli che ti fanno sorridere, ne abbiamo tutti bisogno.

Antiossidanti, la dieta per rimanere giovane.

Momenti tutti per te, perché la buona notte è un rito per sognare.

Riproduzione riservata
Stampa
Scelti per te