Combattere ansia e stress con la natura  

Camminare per stare in forma nel corpo e nella mente

di Maddalena De Bernardi

 

Problemi di ansia e stress? Lascia andare le emozioni negative. Trattenere la rabbia è negativo per la salute, ma imparare a esprimere in modo costruttivo ciò che senti nel profondo ti permetterà di avvicinarti in modo più autentico ai sentimenti che provi. Sfrutta gli effetti benefici dell'aromaterapia per trovare più sicurezza e concentrazione: la natura ci aiuta a superare i momenti difficili con forza e dolcezza.

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