Yoga: gli esercizi per dimagrire 

Questa disciplina agisce sui muscoli rendendoli più forti e assottigliandoli: è utile per avere una pancia piatta, per rendere più forti le vostre gambe e le braccia. Basta solo praticarlo con tanta costanza.

di Alessia Sironi

Lo yoga è una disciplina orientale antichissima che spopola da qualche tempo non solo tra le star e nelle palestre più trendy ma anche tra noi comune mortali. Per chi non lo sapesse, si tratta di una serie di esercizi anaerobici che portano risultati eccezionali al nostro fisico.

Ma volete sapere quante calorie si bruciano in un'ora e come perdere peso facilmente con lo yoga? Sfogliate la nostra gallery!

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