Carciofo detox

CARCIOFO DETOX... DA BERE!

Il carciofo è ottimo per depurarsi e regolare il flusso biliare: prezioso contro la ritenzione idrica, favorisce il metabolismo e aiuta chi ha problemi di colesterolo e trigliceridi. Fra i principi attivi del  carciofo troviamo la cinarina, presente soprattutto nelle foglie. Per preparare una bevanda drenante e disintossicante porta a ebollizione un  litro d'acqua, aggiungi 100 grammi circa di foglie di carciofo e lascia sul fuoco per una decina di minuti. Una volta raffreddato, puoi  trasferire il decotto in un contenitore e berlo durante la giornata: ti aiuterà a smaltire le tossine.

5 strategie per depurarsi: detox con il carciofo

Rimedi naturali per il benessere quotidiano

CONOSCI GLI INGREDIENTI NATURALI?

Antibatterico, il miele cicatrizza e aiuta la rigenerazione dei tessuti: provalo sulla pelle secca e tagliata.

Il latte, fresco e altamente idratante, è un alleato di bellezza prezioso: assaggialo con una maschera fai da te nutriente per il viso.

Tintura madre: un aiuto per disintossicare l'organismo e sfruttare i benefici delle piante. Ecco come.

Fai da te maschera per la pelle

MASCHERA DI BELLEZZA AL CARCIOFO

Il carciofo stimola le funzioni epatiche, renali e intestinali,  migliora il metabolismo, aiuta il sistema digestivo e possiede un'azione benefica sull'epidermide. Per sfruttare le sue proprietà usa l'acqua di cottura: puoi bere una parte del liquido e utilizzare il  resto mescolandolo in una ciotola con qualche cucchiaio di argilla blu,  preziosa per regolare il sebo, o argilla bianca, utile per idratare la  pelle e particolarmente indicata sul viso. Ricordati che è preferibile  mescolare l'argilla con un cucchiaio di legno, anziché posate di  metallo. In alternativa puoi preparare una maschera detox per il viso  frullando alcune foglie di carciofo, a cui aggiungerai un cucchiaio di miele o olio naturale a tua scelta (per esempio germe di grano) e yogurt in modo da stemperare: tieni in posa sul viso per un quarto d'ora poi  sciacqua con acqua tiepida.

Disintossicare il fegato

CARCIOFO E TINTURA MADRE

La tintura madre di carciofo, che contiene i principi attivi della pianta,  può aiutarti nel cambio di stagione, quando il corpo avverte il  desiderio di eliminare le tossine accumulate e sentirsi leggero. Puoi  acquistare la tintura madre in erboristeria e diluirne circa un  cucchiaio, tra le 20 e le 30 gocce, in acqua, da bere a digiuno prima di  colazione o durante la giornata, per circa due settimane. La tintura  madre di carciofo ti aiuterà a combattere cellulite e ritenzione idrica,  abbassando i livelli di zucchero nel sangue, oltre a migliorare la salute di  fegato e cistifellea. L'alternativa? L'estracco secco di carciofo,  disponibile in capsule, agisce sul fegato con un'azione depurativa e  antiossidante: da evitare durante il periodo dell'allattamento, non è consigliato nei casi di calcoli alle vie  biliari. Evita di superare le dosi consigliate e per qualsiasi dubbio  rivolgiti all'erborista di fiducia.

Tisana depurativa al carciofo

TISANA DETOX PER LA PELLE

Sai che il carciofo è  antiossidante e contrasta l'invecchiamento? Per idratare la pelle e  favorire la bellezza di un corpo elastico e vitale, puoi prendere  l'abitudine di una tisana detox da preparare a casa nei momenti di  relax. Porta a ebollizione l'acqua, poi spegni il fuoco e aggiungi una  manciata di foglie di carciofo, da lasciare in infusione per una decina  di minuti. Puoi far seccare le foglie di carciofo tu stessa oppure  acquistarle in erboristeria: ipoglicemizzante e depurativo, un infuso di carciofo col tempo migliora lo stato dell'epidermide e aiuta in caso di acne. Per aumentare il potere detox della tisana puoi aggiungere finocchio, tarassaco e menta.

Carciofo: cucina naturale

IL CARCIOFO IN CUCINA

Sai che il carciofo veniva utilizzato in cucina già nell'antico Egitto?  Ricco di minerali, fra cui potassio, fosforo e calcio, è un ingrediente  ottimo per depurare in maniera naturale il fegato. Puoi cucinare il  carciofo in maniera semplice, in modo da preservarne le proprietà: al  vapore o in pentola a pressione, condito con un filo di olio  extravergine e prezzemolo, oppure trifolato con uno spicchio d'aglio. Se desideri un piatto light utilizza l'acqua al posto  dell'olio nel soffritto; sarà comunque ottimo, ma potrai aggiungere  l'olio a fine cottura, a crudo, con grande beneficio per la salute. Prova una  ricetta crudista: taglia a fettine sottili un carciofo e condisci con  olio, sale, un pizzico di pepe e succo di limone, poi lascia macerare e  deliziati con il sapore di questa insalata semplicissima e fresca.  Consumalo subito poiché, una volta cotto, il carciofo tende a sviluppare  tossine.

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