"Ci prendiamo un aperitivo?" - "Volentieri", ma dentro di te una voce dice: "E con la dieta come fai?" - Niente paura: si può andare all'happy hour senza troppi danni per la linea. Anche in clima di festa. Segui i nostri consigli
A volte non ci si pensa, o al contrario ci si pensa troppo, ma sono proprio gli happy hour in serie (con una media di 3 giorni su 7) a rovinare i sacrifici di 2 settimane di dieta. Ma non per questo bisogna rinunciare a un momento conviviale ‘per colpa’ della dieta.
Che fare?
Innanzi tutto, scordate che un happy hour possa sostituirsi alla vostra cena e diventare l’unico pasto serale:
a) potreste abbuffarvi con l’obiettivo di restare sazi fino a notte inoltrata;
b) potreste indurre nell’errore di mangiare solo cibi iper-nutrienti.
Meglio instillare dentro di sé la convinzione che l’aperitivo è solo un pre-cena: anzi, serve a non esagerare poi a cena.
Via libera quindi alle soluzioni dietetiche: quasi tutti i bar e locali offrono menu misti che contengano frutta e verdura, oltre ai ‘soliti’ salatini e pizzette.
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