Più dolce del fitness meno adrenalinico dell'aerobica, ha qualcosa a che vedere con lo yoga e nello stesso tempo: aiuta a mantenere in forma. Maggiori informazioni sul Pilates
Esistono soluzioni forever, come si dice. Una di queste è il Pilates che aiuta a rendere il mal di schiena – e molti altri dolori del corpo – una lontana memoria. Vediamo di cosa si tratta.
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