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Tra lavoro, bambini e gestione della casa riuscire a ritagliarsi del tempo per andare in palestra non è facile, senza contare il costo dell’iscrizione, che sicuramente inciderebbe non poco sul budget familiare. Uno dei grandi vantaggi di avere una connessione internet, però, è quello di poter avere un vero e proprio personal trainer direttamente a casa tua: basta dare un’occhiata su YouTube. La più popolare piattaforma di condivisione video, infatti, ospita moltissimi canali dedicati al fitness, gestiti da professionisti. Ognuno di loro è in grado di darti consigli sui movimenti più indicati per bruciare calorie e mantenerti in forma, senza spendere un centesimo. Tutto ciò di cui hai bisogno è dell’abbigliamento adatto e una buona connessione internet. Abbiamo selezionato per te i migliori canali YouTube direttamente dagli Stati Uniti da seguire per prepararti alla prova costume. E non è neanche necessario conoscere l’inglese per riuscire a fare i loro esercizi! Provare per credere. Poco tempo e budget limitato? Ecco i canali YouTube da seguire per rimanere in forma risparmiando È sufficiente una rapida occhiata per capire subito che Athlean-XX For Woman è un canale realizzato da professioniste che sanno quello che fanno. Un canale interamente dedicato al fitness, che si tratti di attività aerobica per bruciare calorie o esercizi per tonificare e rafforzare i muscoli. Tutto senza mettere il piede fuori di casa. Adriene è la regina dello yoga su YouTube. Ha migliaia di seguaci e i suoi video contano milioni di visualizzazioni. Il suo metodo di allenamento è fatto di esercizi semplici e facili da seguire. Va bene per tutte, sia per chi è alle prime armi sia per esperte dello yoga. Qualunque sia il tuo livello di allenamento Adriene ha il video che fa per te. BeFit è il canale più famoso degli Stati Uniti per gli appassionati di fitness. Da Jillian Michaels alla mitica Jane Fonda, ospita il meglio che l’universo sportivo possa offrire in termini di istruttori, disponibili direttamente a casa tua con un semplice click. Il canale offre video di ogni tipo, per non annoiarsi mai. Tenersi in forma sarà solo una questione di determinazione e costanza. Cassey Ho è una vera star negli Stati Uniti e il suo Blogilates è tra i canali più seguiti per tutti i neofiti di fitness online. I suoi esercizi sono facili da seguire e il suo metodo dolce e accattivante. Il suo canale si concentra per lo più sul Pilates e rafforzamento muscolare, ideali da praticare a casa. Per un risultato ottimale puoi abbinarlo a un qualsiasi altro canale specializzato in attività aerobica. Popsugar è uno dei siti di lifestyle più conosciuti in America. E per rendere la vita delle proprie lettrici più semplice ha pensato di creare un canale di fitness su YouTube in cui istruttrici qualificate ed esperte ti accompagneranno a ritmo di musica verso la forma perfetta. L’ideale per unire fatica e divertimento. Jessica Smith è una vera guru del fitness fai-da-te. Dalla danza alla cardio fino al kickboxing, questa donna rivoluzionerà il tuo modo di vedere la palestra. Soprattutto perché anche lei ti mostrerà gli esercizi direttamente dal salotto di casa sua. È il canale perfetto se vuoi cambiare attività e scoprire nuovi tipi di allenamento, sia che tu abbia a disposizione pochi minuti o un’ora intera. L’importante è muoversi. Rebekah Borucki è una blogger di lifestyle che ha pensato di creare il suo canale YouTube per condividere i suoi consigli su alimentazione, fitness, meditazione e in generale tutto ciò che riguarda uno stile di vita sano ed equilibrato. Tra i video potrai trovare persino esercizi speciali per le donne in gravidanza, per scaricare le tensioni accumulate dopo una giornata o anche solo per rilassarti. Una life-coach a 360°.