Schiena
Le cause profonde. I dolori nella parte alta della schiena spesso ci segnalano che stiamo negando un problema che ci fa soffrire. Quelli nella parte bassa che stiamo soffocando i nostri veri bisogni.
Le cure. Per sciogliere i nodi che legano la schiena, secondo il metodo Bertelé servono leggere pressioni, a volte fatte da due terapisti contemporaneamente, per rendere elastiche le catene muscolari. E casa ci si può aiutare con questo esercizio. In piedi, a ginocchia flesse, inspirate e piegate in avanti il capo poi, molto lentamente, la colonna, una vertebra dopo l’altra dalle cervicali al bacino. Allungate e arrotondate la schiena come se scivolaste su un grosso pallone. Lasciate cadere in avanti la testa e le braccia , senza forzare. Quindi fermatevi e respirate tre volte a bocca aperta. Risalite lentamente e ripetete tre volte.