Per superare una crisi di coppia è importante capire quali sono i problemi da risolvere, solo con un piano vero e proprio si possono superare le incomprensioni
Siamo in crisi, qualcosa irrimediabilmente non va fra noi e il nostro partner ed è inutile quindi cercare di eludere il problema: l'unica soluzione è affrontarlo. Ma anche per affrontare la crisi serve una pianificazione, bisogna decidere quali passi fare e per prima cosa dobbiamo capire quali sono le difficoltà e metterle a fuoco per poterle superare
LA PAROLA ALLO PSICOLOGO: COME CAPIRE SE SI E' ANCORA INNAMORATI
LISTA – Potrà sembrarvi sciocca l'idea di fare una lista di ciò che non va nella vostra coppia, ma scrivere aiuta a fare chiarezza. A meno che non ci siano delle questioni precise in ballo (ad esempio un tradimento) è difficile definire chiaramente cosa c'è che non va e di conseguenza diventa impossibile tentare di risolvere qualcosa di cui abbiamo solo una vaga percezione
EMOZIONI – Una volta elaborata una lista cerchiamo di scrivere punto per punto quali sono le emozioni che ci suscita ciascun problema: paura, rabbia, nervosismo, insicurezza. Questo è un modo per far comprendere all'altro come ci sentiamo in modo che capisca quando agisce le sensazioni che suscita in noi.
MAI DARE NULLA PER SCONTATO – Senza essere pedanti, siate comunque precise su ciò che provate e che non riuscite a vivere in coppia. Molto spesso si tende a pensare che la persona che vive con noi ci conosca perfettamente, al punto di indovinare esattamente come ci sentiamo. Purtroppo ciò non è così e per l'altro i nostri pensieri sono spesso misteriosi, l'unica alternativa è quindi spiegarsi bene
CONFLITTI – Cercate di non sorvolare sulle situazioni conflittuali che si possono generare, non dovete essere aggressivi, ma esprimere il vostro disappunto si. Non sanare i conflitti è una forma di scarsa comunicazione di coppia che può portare a conseguenze davvero poco simpatiche
TERAPEUTA – Se la crisi di coppia è, per così dire, in uno stato avanzato e non riuscite più nemmeno a parlarvi perché qualsiasi cosa l'altro dica diventa un pretesto per attaccarlo, l'ideale è rivolgersi a uno specialista che vi aiuti a fare questo cammino di messa a fuoco dei problemi che da soli non siete in grado di percorrere
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