Alimentazione bambini, come fare il pieno di vitamine

Credits: Corbis
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Crescere sani è il risultato di vari fattori combinati, tra i quali spiccano senza dubbio attività fisica e alimentazione corretta. La dieta ideale per un bambino è, prima di tutto, varia e completa. Ciò significa che, per fare il pieno di tutti i nutrienti necessari alla crescita, è necessario evitare la monotonia (per esempio, mangiare sempre e solo pasta in bianco o cotoletta) ed è, invece consigliabile, arricchire i menu di colore e gusto.

Infatti, i cibi salutari sono anche quelli più golosi se preparati con cura e fantasia. Per quanto riguarda l'apporto vitaminico, tutto ciò di cui necessita l'organismo di un bambino può arrivare dalla sua alimentazione, senza il bisogno di ricorrere a particolari integratori o supplementi (se non, ovviamente, in casi particolari segnalati dal pediatra).

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Una dieta equilibrata e completa garantisce al bambino tutte le vitamine di cui necessita. Senza bisogno di supplementi

 

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