Gambe in forma: cosa mangiare

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Come dare il benvenuto alla primavera se non con gambe scattanti e toniche? Invece, finito l'inverno, spesso ci si porta in dote anche una pesantezza insopportabile agli arti inferiori. Per non parlare di cuscinetti, ritenzione idrica o vera e propria cellulite.

Per riconquistare velocemente la leggerezza perduta, è bene modificare lo stile di vita a cominciare dalla dieta: no a sodio (sale, salumi, alimenti precotti e conservati) e alcol, sì a cibi sgonfianti e tanta acqua.

In più: infusi drenanti, attività fisica aerobica (nuoto, corsa, camminata, bicicletta) e idroterapia.

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Festeggia la primavera con gambe leggere e toniche: ti diciamo cosa e come mangiare (e bere) per sconfiggere pesantezza e gonfiori.

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